Péče o fascie (nejen) u běžců

Měli jste před 20 lety zvrtnutý kotník? Spadli jste jako dítě na kostrč při ježdění na sáňkách? Byli jste na operaci slepého střeva, ale už je to tak dávno, že jste na ní skoro zapomněli? To vše může hrát velmi důležitou roli v současných bolestech či zraněních vašeho pohybového aparátu. Zdravotní komplikace, kterými si Vaše tělo prošlo, si pravděpodobně vůbec nedáváte do souvislosti s tím, co se děje nyní. Zvlášť, pokud jde o “banality” jako je zvrtnutý kotník či laparoskopická operace, kterou jste podstoupili už opravdu dávno. Ovšem jsou to právě ony, které umí sehrát zcela zásadní roli v současných bolestech, na které dlouho neumíte najít odpověď.

Vhodné sporty pro Vaše děti pohledem fyzioterapeuta

V článku se budu věnovat těmto tématům: - Pohybový vývoj a tipy nejen na vhodné sporty v jednotlivých věkových stádiích - Sporty vhodné z pohledu všestranného pohybového vývoje - Kompenzace nutná k vrcholovým sportům - Kdy a jak začít s dětmi běhat

Co Vám říká Vaše bolest?

Článek o psychosomatice, běžeckých zraněních a taky trochu o mindfullness.

Jak z běhu těžit energii a zdraví?

Podíváme se na to, jak běhat vyváženě. Tak, aby Vás běh nevyčerpal. Abyste z něj jen získali dobrý pocit a lehkost těla i duše :-)

Běžecké bolístky - nestabilní kotníky a vše okolo chodidel běžce

Pro časopis Run jsem psala několikadílný seriál o běžeckých potížích. V prvním díle se podívá na potíže jako je plantární fascitida, bolesti achillovek, patní ostruha, zánět okostice a další.

Ájurvédská podpora těla i duše na jaře

Jak na jaře podpořit své tělo z pohledu ájurvédy? Je jaro sezóna pro tělo snadná, stačí se prostě probudit a svěže se vrhnout do akce? Nebo je dobré nějak speciálně o tělo pečovat? Na co je potřeba si dát pozor? Co Vaše tělo jarem získává a co naopak mu bere?